高齢者 体操 イラストや 260509 サクティソード

 高齢者の方のための脳トレ体操の素晴らしい 動画を2つ 見つけたので、 やり方の説明と一緒にご紹介します。 主に「指の体操」が中心になっていて、簡単なものから、全身を使う体操まで、 44種類 も揃えました！ すべて 座って出来て場所を取らないので、電車や車の移動中でも、気軽に あ...